Quand il fait très chaud, votre état de santé peut se détériorer rapidement
Pour vous protéger des effets de la chaleur :
- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour ou selon les indications du médecin.
- Faire boire de l’eau aux enfants toutes les 20 minutes.
- Passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais (centre commercial, bibliothèque, etc.).
- Prenez au moins 1 douche ou 1 bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée.
- Évitez l’alcool.
- Réduisez les efforts physique.
- Portez des vêtements légers.
- Prenez des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d’autonomie ou qui vivent seuls.