Aller au contenu


Environnement Canada prévoit des températures chaudes avec un taux d'humidité élevé au cours des prochains jours. Voici les mesures à prendre lors des périodes de grande chaleur pour protéger sa santé et celle de ses proches :

  • buvez beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif (de 6 à 8 verres d’eau par jour);
  • évitez de consommer des boissons alcoolisées, car l’alcool peut aggraver la déshydratation;
  • passez au moins 2 heures par jour dans des endroits frais ou climatisés (bibliothèques, centres commerciaux, etc.);
  • baignez-vous ou prenez une douche ou un bain frais chaque jour ou rafraîchissez votre peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour;
  • réduisez vos efforts physiques;
  • portez des vêtements légers;
  • prenez des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d’autonomie ou qui vivent seuls.

Si vous avez des questions sur votre santé ou celle d'un proche, appelez Info-Santé au 8-1-1.

Pour plus d'information, visitez la section Chaleur accablante.