Viactive 50 ans +

Viactive est un programme d’animation de routine d’activité physique pour les ainés au Québec depuis 30ans.  Le principe est simple, il suffit de suivre l’animateur devant vous et le tour est joué.

Viactive permet aux aînés de bouger selon leur niveau de condition physique et les exercices sont adaptés afin de pouvoir suivre le tout à partir de votre domicile.  En temps normal, vous pourriez rejoindre un groupe Viactive afin de vous permettre de socialiser et de vous amuser dans une ambiance des plus agréable.  Cependant, compte tenu de la situation de confinement dû à la COVID-19, il est impossible de maintenir les rassemblements de groupes Viactive.  C’est la raison pour laquelle, nous vous invitons à nous suivre via votre ordinateur ou votre téléviseur.

D’une durée de 30 minutes chacune, ces routines vous permettront de maintenir, voire améliorer votre condition physique, soit l’aérobie, la force musculaire et la souplesse.  De plus, ces exercices permettent de vous améliorer selon votre niveau d’équilibre dans le but d’éviter les risques de chutes.

Programmes d’activité physique (50+)

Routine TAÏ-CHI

Routine LATINO

Routine AU QUOTIDIEN

Routine BUNGEE

Routine NOSTALGIE